最近一段时间，颈椎痛的很厉害，学习了电视上的很多方法，比如写“米”字，经常做搬重物的动作等等，都没有好的效果，可能是我做的时间太短还没有出效果吧！！今天在同学的日志上看到一篇很系统的文章，貌似讲的很全面也提供了不少方法。还有一个很体贴、很吸引人的标题“送给已经脖子痛的，或者天天对这电脑的同学”。下面就过去学习下吧！
看了第一张图片就感觉自己的颈椎已经处于崩溃的边缘了
请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。
最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到3 0岁，并成为名副其实的白领职业病。
更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。
亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。
