iT人-Theiter

詹姆斯•卡梅隆和前妻凯萨琳•毕格罗两个人的战争被看做是本届奥斯卡颁奖的最大看点和噱头，最终在体现个人实力的单兵较量中，凯萨琳•毕格罗笑到最后捧起了沉甸甸的小金人。

作为奥斯卡第一位获得最佳导演奖的女性导演，凯瑟琳•毕格罗所执导的《拆弹部队》却完全是一部关于男人和战争的电影，全部由男演员出演，充满了雄性荷尔蒙气息。凯瑟琳•毕格罗有句名言：“男人那活儿，我能干得更牛”或许就是这样的性格让这位身高1米82的标准长腿高个美女在今天创造了奥斯卡历史上的一个纪录，打破了男性话语权的统治。

以下是第82届奥斯卡金像奖完全获奖名单：

继续阅读

过一个春节把人都过懒惰了，大概有一个月没有运动了吧。

今晚我们的羽毛球活动终于又重新开始了。还是要继续练习步伐，下面是网友总结的一个练习步伐的口诀，值得好好研究！

• 看手动腰（观察对方的动作，准备提前移动自己的重心）
• 先起后抬（看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步）
• 追球赶步（移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前）
• 到点鞠躬（跑到点上再落重心，准备击球动作）
• 扭胯第一（无论什么步伐，先动的一定是胯）
• 步伐有数（怎么能跑到点上，就要看你预测距离然后设计跨步小碎步的搭配）
• 小腿稍撇（接地面球时小腿和脚有点外撇，降低重心）
• 胳膊抡圆（步伐中，胳膊也要进行配合，一定不能耷拉着走，要运动起来）
• 跳起危险（进行劈杀时，初学者最好不要跳，难度大失误多）
• 后退无忧（不管怎么样，后撤步是开始最难掌握的)

继续阅读

最近一段时间，颈椎痛的很厉害，学习了电视上的很多方法，比如写“米”字，经常做搬重物的动作等等，都没有好的效果，可能是我做的时间太短还没有出效果吧！！今天在同学的日志上看到一篇很系统的文章，貌似讲的很全面也提供了不少方法。还有一个很体贴、很吸引人的标题“送给已经脖子痛的，或者天天对这电脑的同学”。下面就过去学习下吧！

看了第一张图片就感觉自己的颈椎已经处于崩溃的边缘了

请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。
最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到3 0岁，并成为名副其实的白领职业病。
更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。
亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。

继续阅读

据说每年春节期间：北京会有1/4的人口回老家过年，深圳会有一半的人回老家。这么大的人口流动对与自然界的动物而言会被称作“迁徙”；对我们人类来说有个好听点的名词“春运”。

春节期间拍了不少照片，分享出来，给大家晒晒我们那边的风景和年俗。

继续阅读

闲暇的时候喜欢在手机上看些电子书，所以最近收集了一些。本着互联网“人人为我，我为人人”的原则，把电子书贴出来跟大家分享。

• [download id="2"]-高效能人士的七个习惯
• [download id="3"]-厚黑学
• [download id="4"]-老人与海
• [download id="7"]-李开复自传：世界因你不同
• [download id="6"]-钱文忠解读《三字经》
• [download id="5"]-潜伏在办公室
• [download id="8"]-身体密码语言
• [download id="9"]-我的成功可以复制
• [download id="10"]-影响力

希望能为寻找这些书籍的朋友提供方便，有更多的资源继续更新，欢迎大家常来我的BLOG，看看，踩踩！！ 所有这些书都是来源于网络，如存在版权问题请作者联系我。